유산균 공복, 식전, 식후? 사람마다 섭취 타이밍이 다를 수 있습니다.
유산균을 공복에 먹어야 위산을 피할 수 있다는 얘기도 있고요. 반면에 음식이랑 같이 먹어야 위산이 중화되어서 더 많이 살아남는다는 얘기도 있죠. 대체 유산균은 공복, 식전, 식후 언제 먹어야 될까요? 🤦♂️ 일단 제품 뒷면에 적혀있는 권장섭취방법대로 드셔보세요 처음 드시는 유산균이거나, 언제 먹어야할지 모르겠을 때는 일단 제조사에서 권장하는 섭취방법대로 드셔보시는 걸 추천드립니다. 유산균 제품 뒷 면에 있는 "섭취방법" 또는 "권장섭취방법" 을 보시면 하루에 몇 번 먹어야하는지, 얼마나 먹어야하는지, 식사와 함께 먹는지, 공복에 먹는지 등이 나와있답니다. 직구 유산균의 섭취방법은 "Usage" 또는 "Suggested Use", "Recommended Use", "Directions" 등으로 표기되어있..
2022. 1. 7.