유산균 공복, 식전, 식후? 사람마다 섭취 타이밍이 다를 수 있습니다.
유산균을 공복에 먹어야 위산을 피할 수 있다는 얘기도 있고요. 반면에 음식이랑 같이 먹어야 위산이 중화되어서 더 많이 살아남는다는 얘기도 있죠. 대체 유산균은 공복, 식전, 식후 언제 먹어야 될까요? 🤦♂️ 일단 제품 뒷면에 적혀있는 권장섭취방법대로 드셔보세요 처음 드시는 유산균이거나, 언제 먹어야할지 모르겠을 때는 일단 제조사에서 권장하는 섭취방법대로 드셔보시는 걸 추천드립니다. 유산균 제품 뒷 면에 있는 "섭취방법" 또는 "권장섭취방법" 을 보시면 하루에 몇 번 먹어야하는지, 얼마나 먹어야하는지, 식사와 함께 먹는지, 공복에 먹는지 등이 나와있답니다. 직구 유산균의 섭취방법은 "Usage" 또는 "Suggested Use", "Recommended Use", "Directions" 등으로 표기되어있..
2022. 1. 7.
오쏘몰 이뮨, 성분도 별로고 함량도 낮은데 대체 왜 비싼거야..?
이번엔 오쏘몰 이뮨(Orthomol Immun)의 성분, 함량, 가격 등을 분석해보겠습니다. 결론부터 말씀드리자면, 그렇게 추천드리는 제품은 아닙니다. 😅 오쏘몰 이뮨이 뭐죠? 오쏘몰 이뮨은 독일 오쏘몰(Orthomol) 사의 종합비타민입니다. 독일 현지에서 생산되며, 공식 수입원은 동아제약입니다. 일단 눈에 띄는 건, 다른 종합비타민들과 달리 액상이 들어있습니다. 하루치 섭취량은 액상 1개, 알약 2개로 구성되어있으며, 알약은 병뚜껑 캡 안에 들어있는 형태입니다. 그래서 30일 치를 사시면 음료수처럼 한 박스에 30병이 들어있고, 하루에 한 병씩 뚜껑에 있는 알약이랑 같이 드시는 제품입니다. 노란색 알약은 엽산, 판토텐산, 철분이 들어있으며 하얀색 알약은 요오드가 들어있다고 하네요. 나머지 성분들은 모..
2021. 6. 25.
약국에서 파는 "일반의약품" 유산균? 메디락, 비오플, 람노스!
이번엔 일반의약품으로 분류된 약국 유산균 제품들에 대해 알아보겠습니다. 😊 바로 메디락, 비오플, 람노스 인데요. 일반의약품의 특징은 안전성과 유효성이 입증되었으며, 의사/약사의 처방전 없이도 구매가 가능하다는 점입니다. 일반의약품은 건강기능식품보다 더 까다로운 심사 절차를 거쳐야 하기 때문에, 개인적으로 그냥 건기식보다는 좀 더 효과가 확실하고, 안전성이 보장되어있다고 생각합니다. 또한 일반의약품은 전문의약품보다 부작용의 위험이 덜하다는 특징이 있습니다. 그래서 처방전 없이 약국에서 바로 구입할 수 있다는 장점이 있죠. 다만 약국마다 판매 가격이 다르고, 가격도 직접 약국에 방문해야만 알 수 있다는 단점도 있습니다. 😂 아래에서는 이러한 약국 일반의약품 유산균 제품들 중에 가장 유명한 메디락, 비오플,..
2021. 6. 24.
영양제 왜 먹어요? 구글 이사, 교수, 의사, 약사, 연예인도 먹는다고요?
구글 딥러닝 엔지니어링 이사, 서울대병원 교수, 의사, 약사가 영양제를 먹는다면 조금 믿음이 가시나요? 미국인들의 77%가 영양제(Dietary Supplement)를 섭취한다면요? 아니면 어떤 파워블로거, 유튜버가 먹는 제품이라면요? TV에서, 홈쇼핑에서 연예인들이 먹는다는 제품은 괜찮으실까요? 영양제 시장, 건강기능식품 시장에서는 위와 같은 "권위에 의한 설득"이 너무나도 많습니다. 왜냐면 자신의 건강과 관련된 문제는 자기가 직접 판단하는 게 부담스럽거든요. 그냥 의사가 추천하는 제품, 사람들이 제일 많이 사는 제품을 먹는 게 안심이 된단 말이죠. 그러다 보니 어떤 분들은 영양제를 20개, 30개씩 쌓아두고 드시기도 하고, 어떤 분들은 아예 "영양제 다 소용없다더라!"라고 말하시기도 합니다. 심지어 ..
2021. 5. 20.
크리스찬 한센 & UAS Labs 균주를 사용한 유산균 제품들 추천!
크리스찬 한센은 1874년에 설립되어 무려 147년여의 역사를 가진 덴마크 회사입니다. 설립 당시에는 치즈를 만드는 걸로 시작했지만, 지금은 유산균, 유제품, 음료, 의약품 등을 생산하는 글로벌 바이오 기업이 되었습니다. 2020년 7월 28일부로 크리스찬 한센이 미국의 UAS Labs를 인수했는데, 유산균 전문 기업인 UAS Labs를 인수해 프로바이오틱 분야의 전문성을 더욱 강화하려는 것으로 보입니다. 그래서 이번에는 크리스찬 한센 균주를 사용한 제품과, UAS Labs의 균주를 사용한 제품들을 알아보겠습니다. 😎 크리스찬 한센의 대표 균주로는 LA-5, LGG, BB-12 등이 있으며, UAS Labs의 대표 균주로는 DDS-1이 있습니다. 크리스찬 한센 균주 제품 추천 *제품의 가격은 아이허브, ..
2021. 5. 17.
